5-ヒドロキシトリプトファン粉末の説明:
5-HTPは、中央と西アフリカの山の斜面にネイティブグリフォニアsimplicifolia植物の主な有効成分である。植物は木質蔓と低木の外観を持つ3メートルの高さに成長し、常緑のクライマーです。
5-ヒドロキシトリプトファン粉末の用途
--メンタルヘルスサポート
気分の向上:5-HTPはセロトニンの前駆体であり、気分を調節する神経伝達物質です。脳内のセロトニンレベルを潜在的に増加させることで、うつ病や不安の症状を緩和するために使用されています。
ストレス軽減:5-HTPは、セロトニンの産生を高める可能性があるため、ストレスを軽減し、穏やかな感覚を促進するのに役立つ可能性があります。
--睡眠改善
睡眠調節:5-HTPは、メラトニンというホルモンに変換されるセロトニンの生成に関与しています。メラトニンは睡眠サイクルの調節に重要な役割を果たしているため、5-HTPの補給は睡眠の質を改善し、不眠症を緩和するのに役立つ可能性があります。
--体重管理
食欲抑制:いくつかの研究は、5-HTPが食欲を抑制し、カロリー摂取量の減少と体重減少につながる可能性があることを示唆している。これは、より効果的に体重を管理したい人にとって有益である。
--疼痛管理
線維筋痛症の緩和:5-HTPは、セロトニン産生に関与している可能性が高く、痛み、こわばり、不安、抑うつなど、線維筋痛症の症状の軽減に役立つ可能性があることを示唆する証拠がある。
--片頭痛予防
片頭痛の頻度の減少:5-HTPは、おそらくセロトニンレベルへの影響により、個人によっては片頭痛の頻度と重症度の減少に役立つ可能性がある。
--総合的な幸福感
総合的な幸福感の向上:気分、睡眠、疼痛管理を改善する可能性があることから、5-HTPの補給は全体的な幸福感に寄与する可能性がある。
5-ヒドロキシトリプトファン粉末の使用推奨事項:
オックスフォード・バイタリティ社は、5-HTPパウダーを栄養価の高いスムージーに加えることを勧めている。製品にはスクープが含まれておらず、正確な測定のためには0.00gのはかりを使用する必要があるとのことです。1回分(100mg)は、ティースプーン1/16杯分に相当します。